keyboard_arrow_right
Iskuri com

Päivittäinen sokerin saanti suositus laukaa

päivittäinen sokerin saanti suositus laukaa

saa ylittä 0,5 g/MJ (vastaa 3 g ruokasuolaa päivässä). Runsas energian saanti oli välttämätöntä vuosisadan alkupuolella. Uusina ravintoaineina suositus on annettu myös D-, E- ja B12 -vitamiinille sekä folaatille, kaliumille, fosforille ja seleenille pohjoismaisten suositusten mukaisesti. Struumavasikoita tulee vastaan silloin tällöin Rehujen jodipitoisuuksia ei kuitenkaan tutkita Myöskän maaperän jodipitoisuudesta ei tilastotietoa Goitrogeeneistä rypsiä ja rapsia käytetän yleisesti suomalaisessa rehustuksessa Kivennäislisä riittä yleensä tyydyttämän jodin tarpeen Ei välttämättä, jos goitrogeenejä rehussa runsaasti 46 jodi Jos epäilet jodin puutosta Tarkista ruokinta Annetaanko kivennäislisä? Mitä pienempi on energian tarve, sitä tärkeämpiä ovat ruokavalinnat. Hyvä ruokavaliota havainnollistetaan paitsi 1950-luvulta asti mallina olleella ruokaympyrällä myös ruokakolmiolla ja lautasmallilla. Jodin saatavuuteen vaikuttavat tekijät Korkea Ca häiritsee imeytymistä Goitrogeenit, Na ja Cl häiritsevät jodin toimintaa kilpirauhasessa Seleeni sätelee jodin aineenvaihduntaa seleenin puutos voi johtaa jodin puutteeseen Kivennäislisällä jodipitoisuuden nousu 1 2 mg/kg ka 44 jodi puutosoireet Struuma Yleensä vastasyntyneillä vasikoilla Kuolleena syntyneet vasikat Karvattomat, heikot. Isompikokoinen ihminen syö kaikkea ruokaa enemmän, joten hän syö luonnollisesti myös enemmän proteiinia. 2 dl 67 g Leivät (45 viipaletta) 100 g 510 g huom! Lisäksi yksittäisillä henkilöillä voi esiintyä puutosoireita. Aikuisten ja lasten ruokavaliossa sokeria saisi olla korkeintaan kymmenen prosenttia päivittäisestä energiantarpeesta. Kala 100 g 1025 g, pähkinät ja siemenet 100 g 1525 g, sulate- ja monet tuorejuustot 100 g 1020 g, raejuusto 100 g. Sen sijaan riisi- ja kaurajuomissa on selvästi vähemmän proteiinia. Märällisiä suosituksia ruoankäytöstä ei anneta. Riittävä proteiinin saanti on tärkeä myös luuston kannalta, sillä se ehkäisee (kalsiumin ohella) osteoporoosin kehittymistä. Kivennäislisällä päivän saantisuositus yleensä täyttyy Usein merkintä koboltista puuttuu 51 seleeni (Se) Tehtävät Antioksidantti Osa glutationiperoksidaasin rakennetta Glutationiperoksidaasi hajottaa happiradikaaleja (vrt.

Jätä Vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *